Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς το καλοκαίρι

Γεωργογιάννης Νικόλαος Μαιευτήρας – Γυναικολόγος – Ιατρός Αναπαραγωγής

Οι μεγαλύτεροι εχθροί του καλοκαιριού για μια γυναίκα είναι η υγρασία και η άμμος και αυτό γιατί μπορούν να προκαλέσουν ουρολοίμωξη ή κάποια μυκητίαση.

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να απολαύσετε το καλοκαίρι.

  1. Αλλάζετε αμέσως το βρεγμένο μαγιό: Αποφύγετε να μένετε για ώρες με το βρεγμένο μαγιό ή να κάθεστε σε βρεγμένη πετσέτα, καθώς το ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι ιδανικό για την ανάπτυξη του μύκητα candida, ο οποίος ταλαιπωρεί με μυκητιάσεις στα γεννητικά όργανα. Τα συμπτώματα της μυκητίασης είναι η αίσθηση κνησμού και καψίματος στην περιοχή και αυξημένα κολπικά υγρά.
  2. Φοράτε βαμβακερά εσώρουχα: Τα συνθετικά εσώρουχα, όπως και τα στενά παντελόνια από συνθετικά υλικά, συγκρατούν την υγρασία σε αντίθεση με τα βαμβακερά και δεν αφήνουν το δέρμα να «αναπνέει». Για το λόγο αυτό, στις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, είναι ευκολότερο να δημιουργήσουν γυναικολογικά προβλήματα. Εάν πάλι δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τα συνθετικά εσώρουχα, φροντίστε αυτά να έχουν πάντα βαμβακερή εσωτερική επένδυση.
  3. Αλλάζετε συχνότερα σερβιέτα ή ταμπόν: Το καλοκαίρι καλό είναι η αλλαγή σερβιέτας να γίνεται πιο συχνά, όπως και του ταμπόν ιδίως αν κολυμπάτε φορώντας το. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να αλλάζετε το ταμπόν αμέσως μόλις βγείτε από τη θάλασσα.

4. Αποφεύγετε τις κολπικές πλύσεις και τα αρωματισμένα προϊόντα προσωπικής υγιεινής: Εάν θέλετε να παραμείνετε υγιής το καλοκαίρι και να μην σας απασχολήσουν γυναικολογικά προβλήματα, η λύση δεν βρίσκεται στα αρωματισμένα προϊόντα υγιεινής ούτε στις κολπικές πλύσεις. Για να νοιώσετε καθαρή και φρέσκια κάντε συχνά ντος και αποφύγετε τα αρωματισμένα προϊόντα, καθώς αυτά περιέχουν χημικά που μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του κόλπου.

5. Μην αδιαφορείτε για τα πρώτα συμπτώματα: Τα πρώτα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν και να σημαίνουν πως έχει ξεκινήσει κάποια λοίμωξη είναι η ελαφριά φαγούρα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, η αίσθηση καψίματος και τα αυξημένα ή διαφορετικά κολπικά υγρά. Μόλις αντιληφθείτε κάποιο από αυτά, πηγαίνετε αμέσως στον/στη γυναικολόγο σας, ώστε να σας εξετάσει και να σας δώσει την απαραίτητη θεραπεία, την οποία θα πρέπει να ακολουθήσετε για το διάστημα που θα σας υποδείξει.