logo2

  leafe

     Νικόλαος Ι. Γεωργογιάννης MD.MSC

 
               ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ - ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ - ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
 

Τηλέφωνο ιατρείου

 

210 4190301

 

Δυσκοιλιότητα στην Κύηση

 

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα στη κύηση και σχετίζεται άμεσα με την διατροφή και την άσκηση.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας μπορεί να γίνει με τους παρακάτω τρόπους:

  • Η πρόσληψη πολλών υγρών (νερό, γάλα, χυμοί, κλπ) αποτρέπει την αφυδάτωση της εγκύου.
  • Σταθερό πρόγραμμα γευμάτων ( πρωινό ,δεκατιανό μεσημεριανό, απογευματινό και βραδυνό).
  • Πρόσληψη αρκετών φρούτων καθημερινά (δαμάσκηνα, ακτινίδια, χουρμάδες, σύκα, βερίκοκα).
  • Καλό πρωινό και δεκατιανό με δημητριακά, ακτινίδια, γάλα/ γιαούρτι και μέλι.
  • Συχνή σίτιση με λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης.
  • Περιορισμός του ζωικού λίπους και ενίσχυση της μεσογειακής διατροφής. 
  • Εκπαίδευση του εντέρου προς κένωση συγκεκριμένη ώρα την μέρα, π.χ πρωί.
  • Η άσκηση ακόμη και σε ήπια μορφή προάγει την καλή λειτουργία του εντέρου και γενικά έχει ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό.
  • Αν όλα τα παραπάνω δεν αποδώσουν τότε γίνεται χρήση φυτικών σκευασμάτων.